Las vacaciones de Navidad rompen con nuestro día a día: horarios distintos, más comidas fuera de casa, viajes y celebraciones. Todo esto es normal y forma parte del disfrute de estas fechas, pero también puede afectar a la salud bucodental si no prestamos atención a ciertos hábitos.
En Clínica Dental Susana Ocio en Vitoria, vemos cada año cómo pequeños descuidos durante las vacaciones acaban en molestias dentales que podrían haberse evitado fácilmente.
⏰ Menos rutinas, más descuidos dentales
Durante las vacaciones es habitual:
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Acostarse más tarde
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Saltarse cepillados
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Comer fuera con más frecuencia
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Relajar el uso del hilo dental
Estos pequeños cambios favorecen la acumulación de placa bacteriana y aumentan el riesgo de caries y problemas de encías, especialmente cuando se prolongan durante varios días.
Mantener una rutina mínima de higiene, aunque estemos de vacaciones, es clave para proteger la sonrisa.
🍽️ Comidas largas y picoteo constante
Las comidas navideñas suelen alargarse durante horas y el picoteo se extiende a lo largo del día. Esto provoca que los dientes estén expuestos durante más tiempo a azúcares y ácidos.
Consejos prácticos:
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Evita comer dulces entre horas de forma continuada
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Bebe agua con frecuencia
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Cepíllate los dientes después de las comidas principales
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Usa hilo dental al menos una vez al día
😬 Estrés, cansancio y apretar los dientes
Aunque las Navidades se asocian al descanso, también pueden generar estrés: compromisos familiares, viajes, compras… Todo ello puede desencadenar bruxismo, provocando dolor mandibular, desgaste dental o molestias al despertar.
Si notas tensión en la mandíbula o dolor de cabeza, es importante revisarlo antes de que el problema avance.
🩺 La revisión dental: una buena decisión antes o después de las fiestas
Realizar una revisión dental en Vitoria antes o después de las vacaciones permite:
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Detectar caries incipientes
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Revisar el estado de encías y empastes
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Realizar una limpieza profesional
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Evitar urgencias en días festivos
La prevención es la mejor aliada para empezar el nuevo año con tranquilidad.
💙 Conclusión
Disfrutar de la Navidad no está reñido con cuidar tu sonrisa. Mantener hábitos básicos y realizar una revisión a tiempo puede marcar la diferencia entre unas fiestas tranquilas o una visita urgente al dentista.
En Clínica Dental Susana Ocio en Vitoria, te ayudamos a cuidar tu salud bucodental también cuando cambian las rutinas.
📞 Llama ahora y pide tu cita. Tu sonrisa también merece atención estas Navidades.
